最短で結果が出る身体の部位に効く
正しいトレーニング
＋
圧倒的な食の知識からのアプローチで
アナタの人生を変える
完全個室プライベートジム
世田谷区85件中
人気No1ジムな理由
W-ダブは料理教室も併設。
食の知識が豊富な為、健康的にラクに無理なく短期間で痩せれる!!
管理栄養士がダイエットや筋肥大に良い栄養のある食材例を監修しているジムもありますが、W-ダブの代表トレーナーは元飲食店経営、料理長を経験。
料理、食からのアプローチのスペシャリスト。
食材だけでなく飽きのこないメニューや脂質、糖質を控えめにしたソース作りのコツや調理法を伝授。管理栄養士以上の食の知識があるトレーナーが食事ガイドしております。
W-ダブは日本一食事からの体質改善がラクにできるジムです!
推奨アプリでの食事ガイドは、トレーニング日以外でもアドバイスしております。
何故、リバウンドするのか？目標達成の為に計画を立てていないからでは?!
カウンセリングを通して何故、今の状況になったのか問題点、悩みを会員さま、トレーナーで把握。データ化し、分析、対策を練り、行動、改善を繰り返し、目標通りの結果となるようマンツーマンであなたを成功へと導きます。
運動習慣が続くようにするには何kg痩せたいなど数字上の目標達成だけでなく、痩せてまでなりたい、ボディメイクしてまでなりたい姿を設定、その夢の入り口までサポートするのがパーソナルトレーニングW-ダブの価値。
会員さまはご自身のカラダの経営者となって下さい!!
説明がわかりやすいと好評頂いております。腑に落ちないと行動できない方、どうぞ気兼ねなくご質問下さい!
週168時間に仕事40〜70時間働く、食事に10〜12時間。そこに運動を3〜4時間、同じ土台に乗せましょう!!
運動習慣(の為の計画)がないと、仕事が忙しいというせいやカラダが痛いなど自分の健康状態の悪いせい、やれない理由を探し始めます。
そういった今まで成果の出なかった思考や行動を排除し、手段を変えます。
運動だけでなく仕事など何事でも成果が出せる思考が手に入ります!!
殆どの人が何kg痩せると数値的に宣言しても成功しない。
理想の筋肉を付けて海を満喫したい、痩せて好きな人を振り向かせるなど痩せてどうなりたいか背景設定しその小さな夢を目標とします。
W-ダブの1日のトレーニングは
筋肉の大きな部位1種+小さな部位1種。
大 (胸、尻(+足)、背中、肩)、
小(腹、腕) 部位分割法を採用。
車のエンジンを想像して下さい。
全体の馬力があって小回りも効かせるのと馬力がない車で小回りのテクニックがあっても元々のスピードが無いと競争したら勝てない。腹や腕のたるみを気にする方でも運動能力を全体的にUPさせるのは重要です。
腕や足は器用に普段使えますが、背中など大きい筋肉を意識するのは、筋力トレーニング初心者には簡単ではありませんので、意識的に使いこなせるよう集中する為、一度に色々な部位を鍛えません。
あちこちに筋肉痛になるとカラダが痛い理由でトレーニングの習慣からはずれる方が多いので、それを防ぐ為に、筋肉痛をずらし、トレーニング長く続ける為でもあります。
腕で10kgしか持てない方でもお尻の筋肉を使いこなせると40kgも余裕です。
弱い身体のエンジンで生活するのと頑丈な身体のエンジンでスイスイと動くのどちらが良いでしょうか？
どういう姿勢、状況でトレーニングしているかすぐ修正できるよう動画をお撮りしてその場での改善、御自宅で自重トレーニング(復習)にも役立てれるようにしております。
身体を意識させる為、カラダに触れる事がありますのでそちらもご承知おき下さい。
ダイエット効果
筋力アップ
血行促進
肩こり・腰痛改善
姿勢改善
回復力アップ
若返り・アンチエイジング
様々な目的に筋力トレーニングは
マッチングします
1973年7月17日世界の●コ太郎の正体の方と同日に町田で生まれ、名古屋で育つ。東京と名古屋のハーフ。人口の3番目のピークで中学は14、高校は15クラス。
中学のクラスメイトは世界で一番有名な日本人プロレスラーの柔術の先生、高校は全国高校野球春のセンバツ最多優勝校で、同級生は世界の●チローが投手時代、一番ヒットを打ったライバルというスポーツの強い環境でアスリートな人間に囲まれつつも、体育5段階評価３を続けてきたどこでもいるタイプの人間でもあります。
中、高はテニスをやったりやらなかったり、その後、10年サーフィンを続ける。その時の仕事はDJ。都内有名CLUBでplayしておりましたが、28歳で一線を退き、サラリーマンになる。ストレス太りで1年半で27kg増。スーツの購入を更新する為に働いている状況となり、ジムに通い始める。
一度は気合いでトレーニングの時間と量で痩せる。役員をつとめていた会社が吸収合併される事となり、2010年から三宿、三軒茶屋界隈で飲食経営及び料理長を始め延べ3店舗経験。仕事上でのお酒の付き合いを続けてカラダを壊し、健康について考え直し、有名なパーソナルトレーナーの指導を受け、短期間で肉体改造でき、１日３0本吸っていた煙草を辞めれました。仕事で疲れにくいカラダを作り、目標達成する思考が作れました。
12kg以上の減量に2回成功した事で、いつでも体重を落とせる自信がつき、パーソナルトレーニング、付帯して料理教室を始めるきっかけとなりました。
20代、30代、40代の身体を経験、様々な仕事を経ているので、ごく一般、普通の多くの方にマッチングできます。
お酒が好き、ストレス溜まると食べてしまう。私は大酒飲みの大食漢ですのでドンと来いです! どちらかと言うと運動習慣、体育の教科書がランドセルに入っていない方がメインの対象者となるサービスですので、まずは運動習慣を身につけないとトレーニングの効果が出ません。そして早急に少しでも効果を出さないとやる気に繋がりにくくなります。
ダイエットや筋肥大に関して成功経験がない方の場合、今までは。。。という成人してからの過去の成功していない手段、思考の主張だけは正して下さい。パーソナルトレーニングはお互いの信頼感が重要です。結果が出ないもの(0)を継続しても力とはなりません。0x100=0です。仕事や家事、学校も行きながらカラダを変える。会員様のミッションでもありサポートする上で、トレーナーのミッションでもあります。
二人三脚で目標通りの結果を出して、会員様の仕事やプライベートでもトレーニングで成功したメソッドを置き換えて夢を沢山叶えて頂きたいなぁと思っております。
ご希望の体験日時や目的などをお知らせください。ご不明点や心配事などがあればお気軽にお問い合わせください。
※パーソナルトレーニングセッション中はお電話に出られないことがありますので、その場合はメッセージにお名前、ご要件、ご連絡先をお願い致します。
| 入会金 | 30,000円（税別） |
|---|---|
| 料金 | 200,000円（税別） |
| 内容 | パーソナルトレーニング、 食事ガイド、栄養管理 |
| 期間 | 90分枠 (60-75(カウンセリング込)分＋シャワー) 16回/2ヶ月 |
| 分割払い | 月々25,000(税別)〜 |
| 内容 | パーソナルトレーニング、 食事ガイド、栄養管理 |
| 入会金 | 30,000円（税別） |
|---|---|
| 料金 | 280,000円（税別） |
| 内容 | パーソナルトレーニング(食事ガイド、栄養管理) +ダイエット料理教室 |
| 期間 | 90分枠 (60-75(カウンセリング込)分＋シャワー) 16回＋料理12回 2ヶ月 |
| 内容 | パーソナルトレーニング(食事ガイド、栄養管理) +ダイエット料理教室 |
| 分割払い | 月々35,000(税別)〜 |
| 内容 | パーソナルトレーニング(食事ガイド、栄養管理) +ダイエット料理教室 |
| 入会金 | 1名あたり30,000円(税別) |
|---|---|
| 料金 | 1名あたり144,000円(税別) |
| 内容 | パーソナルトレーニング (食事ガイド、栄養管理) |
| 期間 | 90分枠 (60-75(カウンセリング込)分＋シャワー) 16回/2ヶ月 |
| 分割払い | 1名あたり18,000(税別)〜 |
| 料金 | 1名あたり144,000円(税別) |
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 1回13,500円(税別) |
| 内容 | パーソナルトレーニング |
| 期間 | 90分枠 (60-75(カウンセリング込)分＋シャワー)1回 |
| 内容 | パーソナルトレーニング |
A1.ジムで自己流で身体が変わらなかった方、学生時代に運動系の部活に所属した事ない方も、年配の方も使っていない筋肉を蘇らせます。
無料トレーニング、カウンセリングもご用意しております。
A2.会員さんが何回かトライしてできないと諦め始めた重量にアドバイスして乗り越え成功した時ですね。私も嬉しいし、会員さんも自分にびっくりして。そうすると信頼も生まれるし。
人のカラダを変えるという事は元々の運動神経や素質でなくて、その人がやってこなかった習慣や思考を変える事が一番難しくて、そこを正して頂けるとアドバイスの聞き入れ方も違うんだと思います。
自分を受け入れてくれる事、お客様が成果を上げるのはやりがいです。
A4.フィットネスジムに2年通ったら36万位だと思います。
学生時代運動部で県大会上位だったなど運動神経に優れた方で運動習慣を作れる5%の方は凄いカラダのトレーニーを見ていればご自身でも大丈夫だと思います。それ以外の95%の方はそれっぽくやっているだけで部位に効いてない。効果がないから辞めてしまう。
W-ダブでしたらフォームも何もかもわかっているつもりの2年通っている方を2ヶ月で追い越します。当ジムでしたら2ヶ月で20万と少しで肉体改造でき、リバウンドしない知識も手に入ります。クレジットカードも使えます。
運動しているだけでカラダは変わらなくて良いという人は楽しく運動できる環境を選べば良いと思いますが、カラダを目標通りにして小さな夢を叶えたい方には是非、足を運んでほしいと思います。
特に食事からのアプローチ指導は日本一だと自負しております。
なるべく好きなものを食べて、少しでも胃に入れたい、人間の欲求に長年の飲食業での経験からラクしてカラダを変えさせるガイドをしております。
どうしたら痩せるか筋肥大するか初心者にもわかりやすく論理的に科学でお伝えするので腑に落とせていけると思います。
バックミュージックも約7万曲から選択。自分の空間が作れますよ!
会員さんが宣言通り、やれば痩せるのは簡単です。
目標という期待を超えて、その先の痩せてまでしたかった、なりたかった小さな夢の導入まで導くのがW-ダブの仕事です。
10kg痩せた、20kg痩せた自信、計画を仕事にも是非活かして頂きたいと思っております。
| 特徴 | トレーニングシューズ保管無料、シャワー、食事指導、完全個室、プロティンorアミノ酸系ドリンク支給、無料駐輪場、男性トレーナー |
|---|---|
| 営業時間 | (平日)9:00〜23:00 (金、土、日、祝、祝前日)10:00〜22:00 <完全予約制> |
| 営業時間 | (平日)9:00〜23:00 (金、土、日、祝、祝前日)10:00〜22:00 <完全予約制> |
《一段上の家庭料理コース 》
第2週 金曜、日曜 11:30-13:00
第4週 金曜、日曜 11:30-13:00
毎週火曜 21:30-23:00
(希望者には別料金で入手困難な日本酒を提供）
《 筋肉・ダイエット料理コース 》
毎週 水曜 19:45-21:15
学んで覚えて帰れそうだと言う安心感が必要だと思います。
W-ダブの料理教室ではレシピを覚えるのでなく作業を覚えてモノにして下さい。
それが料理教室の本質です。
入会金 |
30,000円→0円 |
|---|---|
料金 |
180,000円（税別） |
内容 |
料理教室 |
時間 |
1回(90分枠 調理+食事時間) ＊食材費込(４名1組) 7500円x24回(1年有効) |
分割払い |
月々15,000(税別)〜 |
内容 |
料理教室 |
入会金 |
3,000円→0円 |
|---|---|
料金 |
1回8,000円 |
内容 |
料理教室 |
時間 |
1回(90分枠 調理+食事時間) ＊食材費込(４名1組) |
内容 |
料理教室 |
父、息子でキャッチボールをする光景がありましたが今はあまり見かけなくなりました。
1日に父が子に使う時間は平均20分だそうです。 DJは何とそのような親子の対話が出来ます。
独身の方で会社以外に友達を作りたい方、BarでDJしていると見知らぬ方が奢ってくれるし話しかけてくれます。話すのが苦手でも引っ込み思案でも。。。
MIX CDを制作して家族やご友人にドライブでかけるのもいいですよ♪
